26 Kasım 2017 Pazar

Gripten Korunma Yolları

    Havaların soğumasıyla birlikte grip de büyük bir sorun olmaya başlayacak gibi. Özellikle yoğun iş temposuyla çalışan ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmeyen kişiler sıkça grip olmakta ve bu da kişinin hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Vücudun bağışıklık sisteminin zayıf olduğu anlarda ortaya çıkan grip dengeli beslenme ile yenilebilir.
Gribe yakalandıktan sonra meyve ve sebze yemenin pek bir önemi yoktur. Esasen girp olmadan önce önlem almak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekiyor. Kış aylarının başlamasıyla havuç, yulaf ve domates gibi bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerin sıkça tüketilmesi gerekiyor. Ayrıca C Vitamini yönünden zengin olan besinlerin de sıkça tüketilmesi gripten korunmak için oldukça etkili bir yöntemdir.

İşte gripten korunmak için tüketilmesi gereken besinler:
Yulaf: İçerisinde bulunan Beta-Glukan isimli lifin hastalıklara karşı direnci arttırdığı ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği kanıtlanmıştır. Yulaf ezmesi veya yulaf ekmeği tüketerek hastalıklardan korunmanız için etkili bir önlem almış olursunuz.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...